男人的健康是个大问题，因为当前社会生存压力非常大，男人们要不断的打拼事业，而且还要参加各种场合的应酬。有时候不注意身体调理的话，阳痿的毛病就会趁机袭扰男人的健康，男人如果年纪轻轻就有阳痿现象，觉得丢了面子，抬不起头来。那么男性阳痿应该怎么自己恢复呢?其实调养方法除了食疗，按摩可治疗阳痿，大家可试试看。
男性阳痿的致病原因很多，年轻人比较常见主要是因为夫妻生活过频，或是手淫造成的，另外夫妻生活不和谐也是一大诱因。除了这两个方面以外，生活压力过大以及体质过于虚弱等，也容易让男人出现阳痿症状。弄清了这些原因，对于治疗很有帮助。阳痿为临床常见多发病，患者痛苦又无奈，采用按摩治疗阳痿疗效甚佳，介绍如下:
一、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150~200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
二、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部。阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
三、按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗效更为理想。
四、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。
五、搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150~200次。
以上给男人们讲了有关男性阳痿的发病原因以及治疗方面，相信这些身体保健常识是很实用的，尤其是给刚结婚的年轻男性提个醒，为了避免阳痿现象，性生活一定要注意科学方式，方法，另外，一旦出现阳痿现象，可以按照这些按摩方法治疗阳痿，这样做的话一般是能自己恢复的。希望这些知识收藏好，一定能够对你的性健康有帮助。
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